Le but de cette récitation, c'est que les paroles que nous prononçons nous aident à renforcer le plus possible notre degré de contrition, afin de recevoir un maximum de grâces de ce sacrement.
On le récite à voix relativement basse, mais ce n'est pas mauvais que le prêtre entende (histoire de vérifier qu'on le connaît, qu'il n'y a pas de lacune grave ou d'erreurs - car ça arrive ; évidemment c'est plus compliqué dans la forme extra, car le prêtre est déjà en train de réciter sa formule).
Mais on le récite pour Dieu et non pour le prêtre : "Mon Dieu...".

Il n'est pas utile de dire le titre, comme font des gens, très bien intentionnés par ailleurs, qui récitent "Alors : Acte de contrition. Mon Dieu..." exactement sur le ton d'un jeune élève qui récite : "Alors : Le corbeau et le renard. Maître Renard...".
Il n'est pas non plus utile de déclamer comme un acteur de cinéma qui voudrait surjouer la douleur : la douleur des péchés réside habituellement dans la volonté et non dans la sensibilité.

Donc, inutile de demande si on peut le réciter avec le vouvoiement, ou bien en portugais.

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