Le jeûne intermittent

Il en existe plusieurs sortes


Le 16/8 qui consiste en un jeûne de 16 heures et une prise alimentaire de 8 heures, Le 5/2 qui consiste en 5 jours d’alimentation libre et 2 jours restreints en calories (500-600 calories par jour), Le 1/1 qui consiste à jeûner un jour sur deux. 

https://www.ramsaysante.fr/actualites/le-jeune-intermittent-bonne-ou-mauvaise-idee#:~:text=Le%20je%C3%BBne%20intermittent%20consiste%20%C3%A0,sur%20la%20restriction%20elle%2Dm%C3%AAme.

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