Le Forum Catholique

Je le mets dans ce fil-ci, pour ne pas multiplier les fils.

Exercice proposé par un médecin réanimateur - mais on n'est pas obligé d'avoir "tout ce matériel" : un tube et une bouteille (avec de l'eau dedans).

L'idée, c'est de faire travailler ses poumons, en les vidant à fond et les remplissant à fond (on peut s'encourager en soufflant dans le tube pour faire des bulles dans la bouteille avec de l'eau),
à plusieurs reprises (quelques séries de 5 minutes par jour)
pour avoir des poumons bien en forme,
qui seront capables de bien résister.
Ca peut être fait, dit-il, par des malades à domicile, c'est-à-dire pas trop graves. Donc a fortiori par des bien portants.
Le tout, à mon humble avis, c'est de penser à bien respirer tout au long de la journée.

Cette vidéo est en italien, avec la description en texte (mais j'ai déjà tout dit !...) pour les amateurs de traducteurs automatiques.
Le son est très mauvais ; elle fait 3'24" et on peut commencer à 2'.
https://www.youtube.com/watch?v=K2MsJy0c-R4

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