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C'est là que réside toute la difficulté
par André 2019-03-03 15:49:13		 Imprimer Imprimer


qui souhaite perdre du gras tout en gardant du muscle.


Il n'est pas possible de perdre uniquement du gras, on perd nécessairement du muscle en même temps, c'est bien là que réside la difficulté. Le truc est de complémenter les exercices de type cardio par un peu de musculation une ou deux fois par semaine en veillant à avoir un bon apport de protéines. A défaut de poisson, les oeufs remplacent avantageusement la viande à cet égard. Et pour les apports en féculents, tous les sportifs préfèrent le riz.

     

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