...impressionner par le terme contrition "parfaite".

La contrition imparfaite est le regret d'avoir offensé Dieu, regret fondé (principalement) sur un motif surnaturel, autre que l'amour de Dieu : le plus souvent, la crainte de l'enfer (ou du purgatoire).
Elle suffit pour se confesser.

La contrition parfaite est le regret (...) (principalement) fondé sur l'amour de Dieu.
Elle ne suppose pas qu'on soit parfait !
Si elle est jointe au désir de se confesser (dès que ce sera possible), elle redonne l'état de grâce, tout de suite.

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