de la constitution, des tâches actives physiquement dans la journée, des décalages d'horaires, des stress vécus dans l'angoisse, des maladies qui fatiguent en produisant beaucoup de toxines, qu'il faut avoir le temps d'éliminer. On dit que le corps grandit, et qu'il se répare, se renouvelle aussi surtout la nuit.


4 heures serait un minimum pour la réparation physique, purement physique.
4 heures de plus serait l'équivalent pour refaire ses forces psychiques.

Napoléon dormait trop peu, et sa nervosité est avérée. Trop d'adrénaline, production de cortisol permanente, ont aussi usé ses forces.

A chacun de faire ce que Dieu lui demande : donner son sommeil, rester à veiller, n'est pas inscrit dans la loi chrétienne : discernement de chacun.

Se plaindre, maugréer que parfois il y a obligation de raccourcir les nuits est évidemment refus de la demande de Dieu. Mais faire exprès, en jouant les héros ne l'est pas non plus. Dieu ne dit-il pas
- Tu as fait ceci, ou cela, c'est héroïque peut-être, mais te l'avais-je demandé ? Non, alors cela ne me plait pas !


Savoir lire ce qu'est son sommeil, quelles sont les heures de réveil systématique, chercher à quoi on pense durant les insomnies, repérer les bons moments, et les bonnes circonstances pour un sommeil agréable et efficae est du devoir de chacun. Les thérapeutes le savent : il n'y a pas deux personnes égales devant le sommeil.

Même les enfants, actuellement on des soucis parfois graves de sommeil. Les changement d'heures été/hiver accentuent encore cela. Les adolescents, dans leur bousculade hormonale, fabriquent moins de mélatonine, s'endorment mal, et se réveillent encore plus mal. Et passent leurs examens en juin ... Vous avez dit écologique et intelligent pour le "scientifique" et fier homme moderne ?

Heureusement les moines continuent à faire les 3 x 8 : dormir, prier, travailler. Eux savent !


Avec mes bonnes salutations
Glycéra

Soutenir le Forum Catholique dans son entretien, c'est possible. Soit à l'aide d'un virement mensuel soit par le biais d'un soutien ponctuel. Rendez-vous sur la page dédiée en cliquant ici. D'avance, merci !