Il est d'usage de considérer que 7h sont un maximum.
D'ailleurs le proverbe dit homme jeune qui se couche tard et vieil homme qui se couche tôt ont tous deux un pied dans la tombe.
Saint Vincent de Paul à la fin de sa vie regrettait d'avoir dû attendre d'être vieux pour savoir qu'on pouvait se contenter de dormir 4h par nuit. Il se reprochait d'avoir trop dormi dans sa vie.
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