je crie. mais je ne vous le recommande pas, car ce truc est inefficace.
Alors, on survit. et pour garder la tête hors de l'eau :
-profiter tôt le matin du calme avant que tout le monde se réveille: un temps pour vous et un temps pour Dieu
- s'échapper une journée ou une demi-journée au moins une fois de temps en temps en les abandonnant tous à leur sort ;-)
pour le reste.... personnellement je suis souvent noyée.

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